صفحه محصول - پاورپوینت بهبود وضعیت تغذیه در جامعه

پاورپوینت بهبود وضعیت تغذیه در جامعه (pptx) 100 اسلاید

دسته بندی : پاورپوینت

نوع فایل : PowerPoint (.pptx) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )

تعداد اسلاید: 100 اسلاید

قسمتی از متن PowerPoint (.pptx) :

بهبود وضعیت تغذیه در جامعه قسمت اول گروههای غذایی لیست جانشینی مواد غذایی اصول تغذیه صحیح چرب ي ، روغن وش ي ر ي ن ي خ ي ل ي کم مصرف شود گوشت، تخم مرغ، حبوبات و مغزها روزی 2 الی 3 سروینگ شیر، ماست و پنیر روزی 2 الی 3 سروینگ میوه روزی 2 الی 4 سروینگ سبزی روزی 3 الی 5 سروینگ غلات روزی 6 الی 11 سروینگ آب، 8 لیوان چرب ي ، روغن وش ي ر ي ن ي خ ي ل ي کم مصرف شود انرژي کربوه ي درات فيبر تيامين نياسين آهن پروتئين ريبوفلاوين گروه نان و غلات آب فيبر اسيدفوليك ويتامين C ويتامين A گروه سبزيها کربوهیدرات ( قند ) فيبر ويتامين C پتاسيم ويتامين A ويتامين B1 آب گروه ميوه ها انرژي كلسيم پروتئين ريبوفلاوين ويتامين B 12 گروه شير پروتئين منيزيم آهن ويتامين B 6 ويتامين B 12 روي انرژی گروه گوشت انرژي اسيد هاي چرب اشباع، جامد اسيدهاي چرب غير اشباع ، مايع قند هاي ساده گروه چربيها و شيريني ها سرو ي نگ برا ي هر گروه غذایی گروه نان وغلات یک عدد سیب زمینی کوچک یک کف دست نان نصف لیوان غلات پخته گروه سبزی جات یک فنجان از سبزی جات برگدار 4/ 3 فنجان اب سبزی جات نصف فنجان سبزی جات دیگر میوه ها یک سیب ، موز یا پرتقال متوسط نصف فنجان ازمیوه های خرد شده ، کنسروشده 4/3 لیوان آب میوه یا 4/1 لیوان میوة خشک گروه شیر 45 گرم پنیر یک لیوان شیر یک لیوان ماست یا دو لیوان دوغ گروه گوشت، حبوبات و مغزها 60 الی 90 گم گوشت یک لیوان حبوبات پخته یا دو عدد تخم مرغ 3/1 لیوان از مغزها