صفحه محصول - پاورپوینت با عنوان آشنای با مفاهیم ، تمرینات و ارزیابی تمرینات هوازی

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
دسته بندی : پاورپوینت
نوع فایل : PowerPoint (..pptx) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )
تعداد صفحه : 21 صفحه

قسمتی از متن PowerPoint (..pptx) :

به نام خدا آشنای با مفاهیم ، تمرینات و ارزیابی تمرینات هوازی مقدمه آمادگی هوازی به معنی حداکثر ظرفیت جذب ، انتقال و مصرف اکسیژن است و با اندازه گیری اکسیژن مصرفی بیشینه در دقیقه مشخص می شود. آمادگی هوازی ، شاخص معتبری از آمادگی قلبی- تنفسی یا آمادگی قلبی – عروقی است. آمادگی قلبی- تنفسی یا قلبی – عروقی ، معیار خوبی برای راندن خون غنی از اکسیژن به بافتها ، هنگام فعالیت و مصرف هر چه بیشتر این بافتها از اکسیژن است. مفاهیم فعالیت های هوازی(aerobic activitv): فعالیت های با شدت متوسط و مدت نسبتا طولانی که دستگاههای عضلانی بزرگ را فعال می کند و انرژی مورد نیاز برای اجرای آنها ، و یا عمده آن از طریق دستگاه هوازی تامین می شودرا فعالیت های هوازی می نامند. دستگاه هوازی : به مجموعه فرایندهای سوخت و سازی در داخل بدن گفته می شود که با تجزیه کربوهیدراتها و اسیدهای چرب ، با اکسیژن تنفسی انرژی مورد نیاز بدن را آماده می کند . آمادگی قلبی- تنفسی : آمادگی قلبی – تنفسی که استقامت قلبی و تنفسی و آمدگی قلبی- عروقی نیز نامیده می شود ، توانایی قلب برای راندن حجم زیاد خون غنی از اکسیژن به عضلات و متعاقب آن مصرف هر چه بیشتر عضلات از آن است.