صفحه محصول - پاورپوینت الگوهاي صحيح حرکات ورزشي

  • صفحه اصلی
  • پاورپوینت
  • عمومی و متفرقه
  • نمایش فایل
لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
دسته بندی : پاورپوینت
نوع فایل :  powerpoint (..ppt) ( قابل ويرايش و آماده پرينت )
تعداد اسلاید : 31 اسلاید

 قسمتی از متن powerpoint (..ppt) : 
 

الگوهاي صحيح حرکات ورزشي
1
بسمه تعالي
حرکات ورزشی زمانی می تواند مفید باشد که متناسب با میزان آمادگی جسمانی افراد طراحي شود، بعضی از فعالیت های ورزشی که می تواند برای قهرمانان مفید باشد ممکن است برای مبتدیان مضر بوده و موجبات آسیب آنان را فراهم آورد. انجام حرکات ورزشی ذیل نیاز به آمادگی جسمانی بالا دارد لذا کسانی که تازه ورزش را شروع کرده اند می باید از انجام فعالیت های زیر خوداری کنند.
2
اصول کلي انجام تمرينات ورزشي
1)قبل از انجام تمرين، بدن بايد حداقل بمدت پنج تا ده دقيقه گرم شود .
2)از خم كردن بيش از حدمفاصل بخصوص گردن و زانو پرهيز شود.
3)از چرخاندن ناگهاني گردن و ستون فقرات پرهيز شود.
4)انجام حركات چرخشي يا حركاتي كه باعث فشار از پهلو به مفصل زانو گردد پرهيز شود.
5)از انجام كششهاي عضلاني بصورت ضربه ‌ اي خودداري شود و كشش بصورت فشار پيوسته و يكنواخت اعمال شود.

 

فایل های دیگر این دسته

مجوزها،گواهینامه ها و بانکهای همکار

فروش محصولات دانلودی دارای نماد اعتماد الکترونیک از وزارت صنعت و همچنین دارای قرارداد پرداختهای اینترنتی با شرکتهای بزرگ به پرداخت ملت و زرین پال و آقای پرداخت میباشد که در زیـر میـتوانید مجـوزها را مشاهده کنید

بانک ملت
آقای پرداخت
زرین پال
نماد تجارت الکترونیک